Lebih Panjang Umur dengan Tertawa

Ternyata tertawa merupakan obat mujarab. Tertawa 100 sampe 200 kali sehari sama dengan jogging keras 10 menit.
Bagus banget kan..buat yang suka males olahraga..ada alternatif lain untuk tetap melakukannya..yaitu dengan tertawa.
Seorang psikolog menyimpulkan..jika qt bisa membuat diri qt tersenyum maka akhirnya qt akan merasa suka tersenyum..
Artinya..tersenyum itu bisa dipelajari n dibiasakan..
Bagus banget untuk orang yang gak bisa n gak biasa tersenyum tu..
Karena orang yang suka berpikir negatif..resiko meninggalnya karena masalah jantung 4 lebih tinggi dibanding yang suka berpikir positif..

Mulailah tertawa..
Kadang qt bingung gimana memulainya..coba de liat film komedi or acara komedi di tv..dijamin akan terbahak2..
Or inget2 kembali kejadian konyol yang qt alami..
Pasti de gak akan berhenti tertawa..

Berpikir positif..
Pikiran yang sehat sama dengan tubuh yang sehat..salah satu faktor tunggal yang sangat mempengaruhi sistem imun n perasaan qt adalah sikap qt..
Dengan bersikap positif..qt bisa mempunyai tubuh yang sehat n bisa mengatasi masalah hidup dengan lebih baik..

Saat berpikir negatif..qt menimbulkan reaksi kimia yang komplek di otak..memicu hormon yang menekan sistem imun..so ketika qt berpikir negatif itu sama dengan qt menyuntikkan racun ke tubuh..
Itulah kenapa qt lebih rentan terhadap penyakit..

Untuk jadi orang yang positif..itu bisa dilatih..dengan melatih otak qt..
Misalnya dengan mengubah cara pandang qt terhadap masalah..merubah sugesti qt..
Seorang psikolog mengatakan ubahlah mantra anda..
Tiap pagi ketika bangun tidur..katakan kata2 positif..
Jangan pernah memikirkan kata or kalimat negatif di otak..gunakan kalimat "Aku akan bahagia hari ini" n bukan kalimat..
"Aku tidak akan bersedih hari ini"..

Bisa Mengekspresikan diri dengan bebas membuat qt lebih bahagia..klo qt tertekan..tentu tidak akan merasa bahagia..
Punya teman n keluarga yang mendukung akan membuat qt merasa lebih aman..
Berbagi bersama teman n keluarga..tertawa..tersenyum..bersenang2..itu akan meningkatkan sistem imun yang menyebabkan qt lebih bahagia n tentu saja lebih panjang umur..

Cobalah untuk bisa tertawa..minimal mentertawakan diri sendiri..qt akan merasa lebih lega..n tentu saja bahagia..