Aerobic untuk Otak

Untuk menjaga kesehatan badan, qt biasa melakukannya dengan berolahraga.
Ada banyak klub kesehatan yang bisa qt pilih untuk itu. Mulai gym, fitnes center, aerobic, taebo, n banyak lagi jenisnya.
Qt juga bisa melakukannya tanpa biaya, misalnya jogging mengitari kompleks tiap pagi or sekedar jalan.
Hasilnya bisa qt liat dengan kebugaran tubuh yang qt rasakan.

Bagaimana dengan otak qt ? Apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan kebugaran di otak ?
Qt tidak perlu mengeluarkan uang untuk menjadi anggota klub untuk mengolahragakan bagian yang penting dari tubuh qt.
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang bisa qt buat menjadi lebih kuat lagi sejalan dengan pertambahan usia, menurut seorang ahli.
Hasil penelitian menunjukkan, dengan memberikan tantangan pada daerah2 otak yang biasanya tidak digunakan, itu merangsang aktivitas neuronal yang tidak saja membuat lebih pintar, tapi lebih sigap, n lebih bisa mengatasi stres.
Tentu tidak akan bisa meningkatkan kinerja otak dengan sesuatu yang mudah. Otak harus dibuat 'berkeringat'.

Berikut ini adalah serangkaian olahraga untuk meregangkan n mengencangkan cerebellum :

*Latih kekuatan kata2.
Coba belajar kata2 baru, cara pengucapannya n artinya, setiap hari. Tuliskan untuk menguatkannya di pikiran.

*Luweskan kemampuan berbahasa asing.
Tonton film berbahasa asing n coba perkirakan apa yang dikatakan pemerannya.
Or baca majalah yang ditulis dalam bahasa asing n coba duga apa artinya. Akhirnya akan menambah sejumlah kata baru.

*Memaksimalkan ingatan.
Untuk membantu meningkatkan ingatan, coba dipikirkan lagu favorit. Tidak hanya ingat semua katanya, tapi juga taon edarnya, n berada dimana pada saat pertama kali mendengarnya. Atau coba merekonstruksi n tuliskan seluruh percakapan yang terjadi kurang dari 24 jam lalu.

*Lakukan perhitungan angka2.
Saat berada di pasar swalayan, terus berhitung sambil memasukkan barang ke kereta barang. Sesudah mengkondisikan seperti ini selama beberapa minggu, qt akan terbiasa menebak jumlah yang tercatat di stroke kasir.

Tentu qt tidak ingin mempunyai otak yang semakin lama semakin turun kemampuannya seiring waktu. Qt emang gak bisa melawan waktu, tapi qt bisa memaksimalkan potensi yang qt punya. Termasuk kemampuan otak qt..